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其次,经验对于一个好的咖啡师来说是很重要的,例如在制作意大利特浓咖啡的时候,制作时间通常要控制在20~30s之间。因为在这个时间段里,咖啡的口味等各个方面是最佳的状态,如果时间过长,咖啡因的部分就开始析出,超过37s的时候咖啡因析出就开始直线上升。要想让咖啡因尽量少析出,咖啡师就得特别拿捏好这个时间。
咖啡当中不仅含有咖啡因,还含有氢化植物油,对于人体也会造成很大的危害,因为其中含有很多的反式脂肪酸,对于肝脏功能也会造成很多的影响,时间久了可能会损伤到心脑血管。
美国神经科学家计算出,喝一杯啤酒的最佳时间是上午9:30到11:30。这是因为咖啡因和皮质醇之间的相互作用,皮质醇是人体内一种重要的激素,在这段时间内达到最佳状态。
咖啡因的来源也会影响最佳时机。举个例子,比起来源于冲泡咖啡或能量棒的咖啡因,口香糖中的咖啡因能够更快地进入你的身体系统,反过来,从它进入体内到发挥作用的时间也会更短。再次强调,在训练期间需要不断对产品、剂量和时间进行试验,以确定什么是最适合你的。
(这会儿应该正好是课间操,你有充足的时间泡&喝咖啡,另外,这个时间段咖啡因和人体内激素发生作用的效果可以达到最佳)
如果说咖啡里的有害的物质的话,目前很多争议的应该就是咖啡因了,但是咖啡因的危害更多应该是取决于单日摄入量,就你这饮品来看其中糖和乳粉的配比,在这里的危害应该超过咖啡因。
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